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继柯林斯辞书选出年度单词“brat”之后（点击了解brat的含义），剑桥辞书也公布了我方的年度词汇： “manifest”。
传统上，“manifest”用来形容 “不言而谕的”或 “通过行径或迹象昭着展示某事”。
而在当代语境中，尤其是在酬酢媒体上，这个词更多被用于描写 “通过视觉化或折服性的门径来诱惑想要的事物”的历程，绝顶于 “积极瞎想”。
Cambridge Dictionary has put it out to the universe, naming “manifest” as its word of the year for 2024.
《剑桥辞书》认真晓谕将“manifest”定为2024年度词汇。
Popularized by celebrities such as singer Dua Lipa, “manifest” refers to the practice of using “methods such as visualization and affirmation to help you imagine achieving something you want, in the belief that doing so will make it more likely to happen,” the British dictionary publisher said in an announcement Wednesday.
伸开剩余88%这家英国辞书出书商在周三的一份声明中露出，“manifest”一词由歌手杜阿·利帕等名东谈主普及开来的，指的是“使工具象化和自我折服等门径来匡助你瞎想我方称愿以偿的场景，因为你认为这么作念会使它更有可能结束。”
2024年，manifest一词本年在剑桥辞书网站上被查询了荒芜13万次，而且它也在主流媒体上被普遍使用。单词的流行离不开明星、网红和畅通员的助推。
举例，流行歌手 杜阿·利帕（Dua Lipa）露出她通过“manifest”得回了格拉斯顿伯里音乐节的主舞台献艺，奥运会冠军 西蒙·拜尔斯（Simone Biles）也提到了类似的门径。
“If you set an intention and you think about it every single day of your life, and for me, Glastonbury for example, when I first started making music I dreamed about the day that I would get asked to headline Glastonbury,” she said in an interview in April.
她在四月的一次采访中露出：“要是你设定了一个见解，而且每天王人在想着它——对我来说，比如格拉斯顿伯里，当我刚运转作念音乐的时候，我就盼望着有一天能被邀请去格拉斯顿伯里音乐节。”
“And I’ve probably thought about it every single session that I’m in the studio, because when I write a song I think I go ‘oh what’s this going to sound like at Glastonbury?’” Lipa said.
她接着说谈：“我可能每次在灌音室创作的时候王人会想这件事，当我写歌时，我会想，‘这首歌在格拉斯顿伯里献艺时会是什么样的？’”
“That in a way is setting that idea, that intention in the back of my mind,” she added. “I think it’s powerful.”
“这在某种程度上便是把这个见解、这个见解埋在我心底，”她补充谈。“我合计这犀利常有劲量的。”
US Olympic gymnast Simone Biles has also mentioned her use of manifestation after her mother started encouraging her to write down her goals.
好意思国奥运体操选手西蒙·拜尔斯也提到过，在她母亲饱读舞她写下见解之后，她运转通过积极的自我露出来结束见解。
“You have to write it down, you have to speak it into existence, you have to see it daily and then it usually happens,” she said in an interview in October.
她在10月份的采访等共享说：“你必须把它写下来，必须高声说出来，必须每天看到它，然后遗迹经常就会发生。”
之前外网风行一种叫作“3-6-9”的自我栽种门径，即早上醒来将你的愿望写三遍，中午写六遍，晚上写九遍，这便是一种积极瞎想门径。
Once you’ve decided on the affirmation that represents your goal, you need to say or write it down:
一朝你定下一个见解，你就需要把它说出来或写下来：
Three times in the morning: This helps set a positive outlook on your day
早上肖似三次：这有助于为你的一天设定积极的心态。
Six times in the afternoon: This helps keep your mind focused on your goal as you go about your day
下昼肖似六次：这有助于在日常活动中保捏对见解的专注。
Nine times in the evening: This helps to reinforce your intentions before you go to sleep
晚上肖似九次：这有助于在睡前加强你的见解相识。
Three times in the morning: This helps set a positive outlook on your day
早上肖似三次：这有助于为你的一天设定积极的心态。
Six times in the afternoon: This helps keep your mind focused on your goal as you go about your day
下昼肖似六次：这有助于在日常活动中保捏对见解的专注。
Nine times in the evening: This helps to reinforce your intentions before you go to sleep
晚上肖似九次：这有助于在睡前加强你的见解相识。
而经常刷小红书的友友们，一定知谈本年有一个很火的词，叫作： 显化，指的是通过积极的念念维、瞎想和行径，将心中的愿望、见解漂流为施行的历程。也便是manifest。
为什么这个词会在国表里如斯流行？深档次原因可能在于，由于全球经济败落的影响，许多东谈主王人感到惊险以及对施行天下的无力，显化法通过提供一个具体的时弊和框架，匡助东谈主们在面临不笃定的异日时感到我方大致掌控某些方面的生计。
这种相貌让东谈主大致积极地念念考我方的异日，给了东谈主们一种 “我能截止红运”的心理恬逸感， 让东谈主们蚁集元气心灵在结束见解上，从而栽种心理韧性，改善心思景况。
以英语学习为例，让英大用显化法
帮大众制定一个雅念念提分遐想
假定你的见解
是在2025年拿下雅念念7分
1. 明确见解
见解：我将通过死力学习，在异日的雅念念老师中得回7分。这个见解包括听、说、读、写四个部分，我将专注于栽种我的英语智商，很是是在我的弱项上，确保大致在老师中厚实发扬。
2. 视觉化
每天黎明，花几分钟闭上眼睛，瞎想我方如故得回了雅念念7分。瞎想我方坐在科场里，安宁自信地完成听力、阅读、写稿和白话部分，看到得益单上昭着的7分。瞎想当你看到得益时的痛快和成立感，以及你为了这个见解付出的死力和坚捏。
3. 情愫体验
在视觉化的历程中，专注于感受那些心思。你可能会感到自尊、自信和兴盛，因为你如故达到了我方的见解。感受到我方握住跨越，克服挑战的历程。情愫上的恬逸和成立感将匡助你保捏能源，并激勉捏续死力的能源。
4. 正面折服
每天黎明和晚上对我方进行折服，肖似以下语句：
“我每天王人在提高我的英语智商，接近雅念念7分。”
“我有智商在雅念念老师中得回7分，统共的死力王人在带我向见解围聚。”
“我专注、安宁、大致自信地支吾每一部分老师，取得生效。”
“我每天王人在提高我的英语智商，接近雅念念7分。”
“我有智商在雅念念老师中得回7分，统共的死力王人在带我向见解围聚。”
“我专注、安宁、大致自信地支吾每一部分老师，取得生效。”
通过这些折服，强硬你的信念，强化你对见解的信托。
5. 行径时弊
制定学习遐想：把柄老师的本事和我方的英语水平，制定一个详实的学习本事表。每周温习并训练雅念念的各个部分，很是是我方较弱的部分。
插足模拟老师：每个月进行一次好意思满的雅念念模拟老师，检查我方的跨越，并把柄效果调度学习战略。
白话和听力训练：每天进行至少30分钟的白话和听力老师，找讲话伙伴或插足线上白话交流，栽种内容一样智商。
阅读与写稿：每天阅读一篇英语著述并作念札记，增强阅读贯通。每周写一篇雅念念写稿训练，驻扎结构、论证和语法。
如期归来：每周进行一次归来，评估我方的程度，调度学习遐想，确保耐久专注于见解，保捏积极的心态和能源。
制定学习遐想：把柄老师的本事和我方的英语水平，制定一个详实的学习本事表。每周温习并训练雅念念的各个部分，很是是我方较弱的部分。
插足模拟老师：每个月进行一次好意思满的雅念念模拟老师，检查我方的跨越，并把柄效果调度学习战略。
白话和听力训练：每天进行至少30分钟的白话和听力老师，找讲话伙伴或插足线上白话交流，栽种内容一样智商。
阅读与写稿：每天阅读一篇英语著述并作念札记，增强阅读贯通。每周写一篇雅念念写稿训练，驻扎结构、论证和语法。
如期归来：每周进行一次归来，评估我方的程度，调度学习遐想，确保耐久专注于见解，保捏积极的心态和能源。
这么大众应该王人解析“manifest”的含义了吧。这套门径到底有没灵验呢，这个因东谈主而异，大众不错先去尝试望望。
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