近日，重庆发布高温灾害Ⅲ级预警，7月14日至19日将握续晴热高温天气。重庆市悦目台瞻望，7月15日至17日，我市晴间多云，大部地区日最高气温将达37～40℃，部分地区可达41～42℃。握续高温天气会对东说念主体健康带来恐吓，加多中暑、热射病等急性发气派险。那怎么防患中暑、热射病的发生，万一发生又该怎么搪塞呢？

热射病是最严重的重度中暑类型

陆军军医大学新桥病院急诊医学科副主任医生程绩先容，东说念主们常说的中暑，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，重度中暑包括热痉挛、热穷乏和热射病三种类型，热射病是重度中暑里最为严重的一个类型，物化率极高。

“先兆中暑与程度最严重的热射病之间，尚有一个进展经过。”程绩示意，淌若在出现头晕、乏力、多汗、皮肤灼热等中暑症状时，实时使用解暑药品，或左证情况实时禁受侵犯模范，大部分中暑患者是不会发展到热射病的。

左证症状和体温判断是不是热射病

程绩说，判断出现症状患者是庸俗中暑照旧热射病，可通过两方面来鉴识：体温跨越40℃，脑毁伤。这是热射病的两大特征，亦然与轻症中暑及先兆中暑相鉴识的重心。体温是指体核体温，即东说念主体深部，包括心、肺、脑和腹部脏器的温度，直肠测量的温度接近体核体温，口腔、腋下、耳窝等体表测量的温度低于体核体温。

热射病发病时，体核体温升高至40℃以上，甚而可达42℃。但在骨子情况中，陆续不成第一技术测量直肠温度，大略测量前仍是奉行降温调节。是以，体温≥40℃是会诊热射病的充分无谓要条目。

脑毁伤在节略三分之二的患者当中是已而发作，莫得彰着预警征兆，证据为相识和精神情景杂沓词语，包括判断力下落、信口雌黄、行径不端、嗜睡、躁动、抽搐、晕厥等。少数患者可有握续数分钟、数小时至数天的先行者症状，如头晕、头痛、着急等。线路于热环境或进行高强度通顺者，淌若出现脑毁伤症状，应试虑热射病。值得可贵的是，热射病引起的脑毁伤莫得局灶性体征，比如脑梗死常见的曲直倾斜、一侧肢体偏瘫等。倘若出现局灶性体征应试虑其他疾病。

幸免高温时段户外动作、考验

程绩说，高温天气中暑风险升高，东说念主们应频繁可贵防患中暑发生。

1.幸免在高温下长技术责任

尽量幸免在10时至16时气温较高时段进行户外动作，高温条目下功课的东说念主员应当裁减衔接责任技术。

2.报复户外考验技术

户外考验的技术报复至温度不太高的黎明和夜间，淌若嗅觉不适，坐窝罢手户外动作，滚动至荫凉场面，寻求降温模范，淌若仍不成改善大略症状严重，坐窝就医大略呼救寻求匡助。

3.实时补水

夏季出门时，随身捎带通顺饮料或淡盐水，实时补充水分。还可饮用防患中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

出现中暑迹象实时物理降温、补水

程绩指出，淌若发现身边有东说念主出现中暑迹象，可这么作念：

1.将病东说念主滚动到寒冷透风处；

2.解开患者衣扣，并通过擦抹、冰敷等面目匡助患者数落体温；

3.数落室内温度的同期，要给患者补充体液，推选补充淡盐水等含有盐分的液体，补充因中暑导致的体液和电解质丢失。

“物理降温、数落室温、补水，就可能逆转或中止患者的中暑程度。”程绩教导，淌若患者出现了体温升高、肢体抽搐或嗜睡、理解闭塞等相识更正，就要实时送医救治了。

指令众人

（资讯）

（文/向娇）

原标题：夏季高温防暑健康指南丨重庆发布高温预警，出现这些症状马上就医